Курсы Skillbox
Программы дистанционного обучения Skillbox. Курсы повышения квалификации, проф. переподготовки и мини-курсы по психологии.Программа курса
- Формат: Дистанционно
- Контакт с собой
- Я-концепция. Из чего складывается наше представление о себе
- Ценности как основа жизненных выборов
- Авторство собственной жизни. Позитивный смысл кризисов
- Как наши мысли, убеждения и действия влияют на самооценку
- Как договориться с Внутренним Критиком, Перфекционистом, Самозванцем
- Привычки. Что это и как они формируются
- Мотивация и готовность к изменениям
- Формирование поддерживающей среды
- Контакт с эмоциями
- Эмоции и их функции
- Осознанность
- Понять тревогу
- Как принять то, что неподвластно контролю
- Выдерживать сложные эмоции
- Снижение эмоциональной уязвимости
- Встретиться со своими страхами
- Справиться с паникой
- Контакт с телом
- Как замечать себя и слышать сигналы организма
- Практики релаксации и саморегуляции
- Удовлетворённость собственной внешностью
- Моя сексуальность, мои предпочтения
- Сексуальная коммуникация
- Контакт с другими
- Я как часть пары: краткий психологический обзор
- Мои потребности в отношениях
- Мои прошлые отношения
- Хорошие отношения: особенности взаимодействия партнёров
- Финансовые вопросы в партнёрских отношениях
- Конфликты в паре: почему мы ссоримся и что с этим делать?
- Проекции как пространство для конфликтов
- О расставаниях и Внутреннем Консультанте по отношениям
- Контакт с профессиональным миром
- Ревизия убеждений и установок. Как привычки влияют на ваши карьерные решения
- Личные качества, навыки и профессиональный опыт
- Оценка собственных ресурсов и возможностей
- Психологические препятствия на профессиональном пути
- Выгорание: что это такое и как его распознать
- Выгорание как сигнал к изменениям
- Причины моего выгорания
- Вектор изменений
- Моя будущая жизнь
Преподаватели:
Онокой Екатерина
Смирнова Татьяна
Мохов Владимир
Махновская Варвара
Станковская Елена
Кисельникова Наталья
Травкова Марина
Терещенко Наталья
Чёткина Анастасия
Степанова Наталья
Петровский Вадим
Пономарёва Марина
Тур Полина
Свечникова Полина
Ушкова Ирина
Рознатовская Анна
Озманова Кристина
Капустина Светлана
Шахбазян Николь
Шумилина Анна
Саломэ Евгения
+Еще 16
- Длительность: 3 месяца
- Старт: В любое время
- Длительность: 3 месяца
- Старт: В любое время
Программа курса
- Формат: Дистанционно
- Отношения: мои потребности и границы
- Я как часть пары: краткий психологический обзор
- Мои потребности в отношениях
- Мои прошлые отношения
- Мои границы
- Моя сексуальность и предпочтения
- Отношения: я и мой партнёр
- Хорошие отношения: особенности взаимодействия партнёров
- Искусство понимания партнёра
- Развитие безопасной привязанности в отношениях
- Финансовые вопросы в партнёрских отношениях
- Сексуальная коммуникация
- Отношения: преодоление кризисов и конфликтов
- Конфликты в паре: почему мы ссоримся и что с этим делать
- Парадоксы непонимания
- Проекции как пространство для конфликтов
- Измены
- О расставаниях и Внутреннем Консультанте по отношениям
Преподаватели:
Станковская Елена
Кисельникова Наталья
Травкова Марина
Клейн Константин
Терещенко Наталья
Чёткина Анастасия
Степанова Наталья
Петровский Вадим
Пономарёва Марина
+Еще 4
- Длительность: 1 месяц
- Длительность: 1 месяц
Программа курса
- Формат: Дистанционно
- Как понимать и принимать детей
- Осознанное родительство
- Школа с удовольствием: как научить ребёнка учиться
Преподаватели:
Пархитько Лидия
Старостина Юлия
Поскрёбышева Наталия
Покрышкин Александр
Якупова Вера
Лукшина Виктория
Щербинина Ксения
Соколова Анна
Нисская Анастасия
Изотова Юлия
Мазурова Елена
+Еще 6
- Длительность: 1 месяц
- Длительность: 1 месяц
Программа курса
- Формат: Дистанционно
- Как мы с собой обращаемся. Что такое самооценка, самоценность и самопринятие
- Как наши мысли, убеждения и действия влияют на самооценку
- Как окружение действует на самооценку и что делать с критикой других людей в свой адрес
- Как договориться с внутренними Критиком, Перфекционистом и Самозванцем
- Низкая самооценка: причины и последствия
- Внешность: принять нельзя изменить
- Как относиться к себе с заботой и любовью
- Укрепление связи с собой. По другую сторону низкой самооценки
- Подведение итогов работы на курсе
Преподаватели:
Лаврова Елена
Мохов Владимир
Махновская Варвара
Фам Анна
Милославский Максим
- Длительность: 1 месяц
- Старт: В любое время
- Длительность: 1 месяц
- Старт: В любое время
Программа курса
- Формат: Дистанционно
- Грани моего Я. Из чего складывается наше представление о себе
- Сильные и слабые стороны личности
- Ограничивающие убеждения о себе. Установка на рост
- Ценности как основа для жизненных выборов
- Потребности. Эмоции как их индикатор
- Баланс своих-чужих потребностей. Отстаивание границ
- Авторство собственной жизни. Жизненный путь и кризисы
- Итог. Письменная рефлексивная практика
Преподаватели:
Онокой Екатерина
Якушенко Анна
Лаврова Елена
Кисельникова Наталья
- Длительность: 1 месяц
- Длительность: 1 месяц
Программа курса
- Формат: Дистанционно
- Понять себя
- Ревизия убеждений и установок
- Внутренние страхи и вторичная выгода
- Личные качества, навыки и профессиональный опыт
- Оценка собственных ресурсов и возможностей
- Понять рынок труда
- Рынок труда и выбор профессии
- Погружение в профессию
- Поиск и подбор сотрудников: взгляд работодателя
- Карьерный переход
- Психологические препятствия на профессиональном пути
- Начать действовать
- Карьерный профиль и ценностное предложение
- Инструменты поиска работы
- Профессиональная репутация и нетворкинг
- Прохождение интервью
- Движение к цели
- Итоговый проект
- Roadmap профессионального развития
Преподаватели:
Смирнова Татьяна
Полднер Ольга
Минаева Татьяна
Канцелярист Галина
Лондарь Елена
Шумилина Анна
Саломэ Евгения
+Еще 2
- Длительность: 1 месяц
- Старт: В любое время
- Длительность: 1 месяц
- Старт: В любое время
Программа курса
- Формат: Дистанционно
- Моё состояние
- Выгорание: что это такое и как его распознать
- Как замечать себя и слышать сигналы организма
- Практики релаксации и саморегуляции
- Мои смыслы
- Выгорание как сигнал к изменениям
- Причины моего выгорания: мышление и убеждения
- Мои опоры: ценности, границы и окружение
- Мои изменения
- Вектор изменений
- Моя будущая жизнь
Преподаватели:
Махновская Варвара
Пономарёва Марина
Озманова Кристина
Капустина Светлана
- Длительность: 1 месяц
- Длительность: 1 месяц
Программа курса
- Формат: Дистанционно
- Психологические особенности подростков
- Роль родителя в жизни подростка
- Половое развитие и телесность
- Любовь и дружба
- Профессиональное самоопределение подростка
- Интернет-общение
- Конфликты
- Психическое здоровье и девиантное поведение
- Понимающий родитель
Преподаватели:
Поскрёбышева Наталия
Молчанов Сергей
Пряжников Николай
Бочавер Александра
Алмазова Ольга
Джавадова Эмилия
Конорева Анна
+Еще 2
- Длительность: 1 месяц
- Длительность: 1 месяц
Программа курса
- Формат: Дистанционно
- Привычки. Что это такое и как они формируются
- Мотивация для изменения привычек
- План действий
- Неэффективные привычки
- Формирование поддерживающей среды
- Срывы и право на ошибку
- Привычка откладывать
- Итоговая работа. Рефлексия по итогам курса
Преподаватели:
Шахбазян Николь
Фахретдинова Динара
- Длительность: 1 месяц
- Длительность: 1 месяц
Программа курса
- Формат: Дистанционно
- С какими трудностями сталкивается ребёнок в школе
- Как помогать ребёнку учиться
- Отношение с учителями: решаем конфликты или меняем школу
- Школы и формы обучения: выбираем лучшее для ребёнка
- Индивидуальные образовательные решения
Преподаватели:
Старостина Юлия
Поскрёбышева Наталия
Покрышкин Александр
Нисская Анастасия
Изотова Юлия
Мазурова Елена
+Еще 1
- Длительность: 1 месяц
- Длительность: 1 месяц
Программа курса
- Формат: Дистанционно
- Как управлять изменениями
- «Путь героя» как путь изменений
Преподаватели:
Константиновская Ольга
- Длительность: 1 месяц
- Старт: В любое время
- Длительность: 1 месяц
- Старт: В любое время
Программа курса
- Формат: Дистанционно
Вы научитесь:
- Яснее осознавать своё состояние
- Чувствовать себя увереннее в периоды нестабильности
- Терпимее относиться к неопределённости
- Наметите направление движения к той жизни, которую хотели бы жить
Преподаватели:
Константиновская Ольга
- Длительность: 1 месяц
- Старт: В любое время
- Длительность: 1 месяц
- Старт: В любое время
Программа курса
- Формат: Дистанционно
- Узнаете, как научить ребёнка безопасно пользоваться интернетом
- Научитесь помогать ребёнку найти баланс между виртуальным и реальным миром
- Поймёте, где искать полезный контент — развивающий и развлекательный
- Узнаете, как справляться с тревогами из-за сетевой жизни своего ребёнка
Преподаватели:
Долгих Александра
Пархитько Лидия
Старостина Юлия
Шиманская Виктория
- Объем программы: 4 часа
- Старт: В любое время
- Объем программы: 4 ак. часа
- Старт: В любое время
Программа курса
- Формат: Дистанционно
- Познакомиться с тревогой
- Понять тревогу
- Виды тревожных расстройств
- Принять то, что неподвластно контролю
- Тревожные мысли
- Справиться с паникой
- Выдерживать сложные эмоции
- Действовать несмотря на тревогу
- Итоговый модуль
Преподаватели:
Онокой Екатерина
Смирнова Татьяна
Бондаренко Анна
Тур Полина
Свечникова Полина
- Длительность: 1 месяц / 12 ак. часов
- Старт: В любое время
- Длительность: 1 месяц / 12 ак. часов
- Старт: В любое время
Программа курса
- Формат: Дистанционно
- Эмоции и их функции
- Осознанность
- Изменение эмоциональных реакций — альтернатива подавлению эмоций
- Снижение эмоциональной уязвимости
- Работа с эмоциями в кризисном состоянии
Преподаватели:
Ушкова Ирина
Рознатовская Анна
Абраменков Артур
- Длительность: 1 месяц
- Старт: В любое время
- Длительность: 1 месяц
- Старт: В любое время
Вы посмотрели 15 из 15
Skillbox
