Обучение health-коучингу

Программа разработана совместно с Первым МГМУ имени И. М. Сеченова.

1. Общие вопросы демографии и антиэйджинга
2. Защита от старения. Критические нутриенты и продукты питания в антиэйджинге
3. Патофизиология женской и мужской эндокринной системы в разные возрастные периоды. Возрастные изменения и их коррекция
4. Возрастные аспекты мужского здоровья
5. Первичная профилактика социально-значимых заболеваний
6. Построение правильного отношения к питанию
7. Организация физической активности
8. Методы инструментальной профилактики и реабилитации
9. Практические подходы к увеличению продолжительности и повышению качества жизни
10. Биологические и физиологические теории старения
11. Биомаркеры и индикаторы старения, маркеры биологического возраста и предикторы долголетия
12. Эстетическая косметология
13. Разработка инновационных программ здорового старения: геронтоинженерия и геронтотехнологии
14. Введение в коучинг
15. Коучинг в антиэйджинге

1. Основы прикладной нутрициологии
2. Основы анатомии и физиологии, методы диагностики
3. Анализ рациона питания: макро- и микронутриенты, пищевая ценность продуктов и блюд
4. Составление рационов питания
5. Работа с клиентом и поддержание изменений
6. Рефлексия и профессиональное развитие

1. Матрица здоровья: принципы комплексного немедикаментозного оздоровления собственной жизни, жизни своей семьи и для профессиональной деятельности
2. Макронутриенты. Принципы интегративного питания. Переход к правильному плану питания
3. Основы нутрициологической поддержки организма. Микронутриенты
4. Современные базовые диагностические инструменты в работе health-коуча
5. Новейшие стратегии регуляции желудочно-кишечного тракта и подбор персонифицированного диет-плана для восстановления ключевых балансов организма
6. Биологическая и психологическая детоксикация
7. Синдром хрупкости. Пищевая гиперчувствительность. Митохондрии
8. Стресс как основной фактор неблагополучия — физического и психического. Революционные комплексные технологии антистресса
9. Базовые элементы образа жизни в работе health-коуча: сон, физические нагрузки
10. Метаболический синдром
11. Оптимизация функций головного мозга как важнейшая составляющая здоровья и эффективности жизни
12. Натуральные и функциональные инструменты поддержания гормонального здоровья

13. Beauty-self-management — эксклюзивные авторские технологии омоложения и поддержания красоты
14. Body-self-management — эксклюзивные авторские технологии восстановления и поддержания физической формы
15. Подготовка к беременности. Беременность. Детство

1. Техники постановки целей
2. Распространённые ошибки в постановке целей
3. Декомпозиция цели и стратегия достижения
4. Тест гипотез. Цикл Колба. Адаптация стратегии
5. Работа с помехами: как избежать сопротивления

• Инструменты Health-коуча
• Диагностика дефицитов витаминов, минералов и других нутрицевтиков
• Основы нутрициологической поддержки организма

1. Подготовка к беременности
2. Беременность, роды, восстановление после родов
3. Здоровье ребенка от 0 до 1 года
4. Здоровье ребенка 1-3 лет.
5. Здоровье ребенка 4-7 лет.
6. Здоровье ребенка старше 7 лет.
7. Возрастная психология и психосоматика.
8. Здоровье ЖКТ
9. Иммунная функция и ЛОР.
10. Эндокринная функция.
11. Нейрофизиология и когнитивные функции.

1. Лекционно-практический интенсив. Введение.
2. Режим питания при лечении хронических заболеваний. Терапевтические планы питания. Терапевтические продукты (1 часть).
3. Терапевтические продукты (2 часть).
4. Продвинутые стратегии коучинга и консультирования.
5. Адаптационная терапия.
6. Стратегии работы (часть 1).
7. Стратегии работы (часть 2).
8. Стратегии работы (часть 3).

1. Феномен health and wellness coaching. Health Wellness Coaching: методика функциональной системной психологии.
2. Инструменты (тулкит) health-коуча.
3. Коучинговые инструменты. Феномен коучинга в достижении целей.
4. "Первичная" и "вторичная" еда. Колесо баланса, как основной инструмент определения дисбалансов.