Курсы Skillbox

Программы дистанционного обучения Skillbox. Курсы повышения квалификации, проф. переподготовки и мини-курсы по психологии.

4.4

1 отзыв

15 курсов

Методы

Формат обучения

Тип курса

Документ

Показать программу

Как наладить контакт с собой и миром

Skillbox

4.4

39 000 ₽ 96 900 ₽

3 250 ₽

Программа курса

Формат: Дистанционно

Контакт с собой
- Я-концепция. Из чего складывается наше представление о себе
- Ценности как основа жизненных выборов
- Авторство собственной жизни. Позитивный смысл кризисов
- Как наши мысли, убеждения и действия влияют на самооценку
- Как договориться с Внутренним Критиком, Перфекционистом, Самозванцем
- Привычки. Что это и как они формируются
- Мотивация и готовность к изменениям
- Формирование поддерживающей среды
Контакт с эмоциями
- Эмоции и их функции
- Осознанность
- Понять тревогу
- Как принять то, что неподвластно контролю
- Выдерживать сложные эмоции
- Снижение эмоциональной уязвимости
- Встретиться со своими страхами
- Справиться с паникой
Контакт с телом
- Как замечать себя и слышать сигналы организма
- Практики релаксации и саморегуляции
- Удовлетворённость собственной внешностью
- Моя сексуальность, мои предпочтения
- Сексуальная коммуникация
Контакт с другими
- Я как часть пары: краткий психологический обзор
- Мои потребности в отношениях
- Мои прошлые отношения
- Хорошие отношения: особенности взаимодействия партнёров
- Финансовые вопросы в партнёрских отношениях
- Конфликты в паре: почему мы ссоримся и что с этим делать?
- Проекции как пространство для конфликтов
- О расставаниях и Внутреннем Консультанте по отношениям
Контакт с профессиональным миром
- Ревизия убеждений и установок. Как привычки влияют на ваши карьерные решения
- Личные качества, навыки и профессиональный опыт
- Оценка собственных ресурсов и возможностей
- Психологические препятствия на профессиональном пути
- Выгорание: что это такое и как его распознать
- Выгорание как сигнал к изменениям
- Причины моего выгорания
- Вектор изменений
- Моя будущая жизнь

Преподаватели: Чёткина Анастасия Кисельникова Наталья Онокой Екатерина Махновская Варвара Мохов Владимир Шахбазян Николь Рознатовская Анна Ушкова Ирина Смирнова Татьяна Тур Полина Свечникова Полина Терещенко Наталья Озманова Кристина Станковская Елена Травкова Марина Степанова Наталья Петровский Вадим Шумилина Анна Саломэ Евгения Капустина Светлана Пономарёва Марина +Еще 16

Длительность: 3 месяца
Старт: В любое время

Длительность: 3 месяца
Старт: В любое время

Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях

Skillbox

4.4

19 373 ₽ 38 745 ₽

1 614 ₽

Программа курса

Формат: Дистанционно

Отношения: мои потребности и границы
- Я как часть пары: краткий психологический обзор
- Мои потребности в отношениях
- Мои прошлые отношения
- Мои границы
- Моя сексуальность и предпочтения
Отношения: я и мой партнёр
- Хорошие отношения: особенности взаимодействия партнёров
- Искусство понимания партнёра
- Развитие безопасной привязанности в отношениях
- Финансовые вопросы в партнёрских отношениях
- Сексуальная коммуникация
Отношения: преодоление кризисов и конфликтов
- Конфликты в паре: почему мы ссоримся и что с этим делать
- Парадоксы непонимания
- Проекции как пространство для конфликтов
- Измены
- О расставаниях и Внутреннем Консультанте по отношениям

Преподаватели: Станковская Елена Кисельникова Наталья Травкова Марина Клейн Константин Терещенко Наталья Чёткина Анастасия Степанова Наталья Петровский Вадим Пономарёва Марина +Еще 4